One rep max Calculator for Calisthenics

One rep max calculator will allow you to compute the maximum weight you can lift for certain exercises. Apart from getting your 1RM (Repetition Max), the calculators have different modes.

The first mode is the classical One rep Max calculator, you enter your bodyweight, the repetitions and the weight. The calculator will compute your one repetition max. Blow that calculus there is a weight breakdown, with all your 1RM percentages and number of repetitions.

The second mode computes the maximum weight you could lift for specific number of repetitions. You add the number of repetitions you want to do, and your 1 Repetition Max value and the calculator will compute the weight you need to add.

The third and last mode, computes the repetitions you should be able to do for a specific 1RM and added weight. You need to enter the weight you want to work with, and your One rep Max. The calculator will compute the repetitions you should be able to do with that weight according to your 1RM.

Apart from the one rep max calculators, this app has a body weight tracker. As some calculators require the bodyweight to compute the result, you are asked to enter your weight when the app starts. Then, you can modify or update your bodyweight in the weight tracker. The bodyweight tracker will create a list of all your past body weights and a beautiful chart. This way you can keep track of your body weight.

The One Rep Max Calculators are:

- Pull Up Calculator.

- Squats Calculator.

- Deadlift Calculator.

- Muscle Up Calculator.

- Bench Press Calculator.

- Triceps Dips Calculator.

Considerations:

The weight estimated from the calculators is an orientation weight and should always be tested after proper workout planing.

Un calcolatore di ripetizione massima ti consentirà di calcolare il peso massimo che puoi sollevare per determinati esercizi. Oltre a ottenere il tuo 1RM (Repetition Max), i calcolatori hanno diverse modalità.

La prima modalità è la classica calcolatrice One rep Max, inserisci il tuo peso corporeo, le ripetizioni e il peso. Il calcolatore calcolerà la tua ripetizione max. Soffia quel calcolo c'è una ripartizione del peso, con tutte le tue percentuali di 1RM e il numero di ripetizioni.

La seconda modalità calcola il peso massimo che è possibile sollevare per un numero specifico di ripetizioni. Si aggiunge il numero di ripetizioni che si desidera eseguire e il valore 1 ripetizione massima e la calcolatrice calcoleranno il peso che è necessario aggiungere.

La terza e ultima modalità, calcola le ripetizioni che dovresti essere in grado di fare per uno specifico 1RM e un peso aggiunto. Devi inserire il peso con cui vuoi lavorare e il tuo One rep Max. Il calcolatore calcolerà le ripetizioni che dovresti essere in grado di fare con quel peso in base al tuo 1RM.

Oltre ai calcolatori con una ripetizione massima, questa app ha un tracker per il peso corporeo. Poiché alcuni calcolatori richiedono il peso corporeo per calcolare il risultato, ti viene chiesto di inserire il peso all'avvio dell'app. Quindi, puoi modificare o aggiornare il tuo peso corporeo nel localizzatore di pesi. Il tracker per il peso corporeo creerà un elenco di tutti i pesi corporei passati e una bella tabella. In questo modo puoi tenere traccia del tuo peso corporeo.

I calcolatori One Rep Max sono:

- Pull Up Calculator.

- Squat Calculator.

- Calcolatore Deadlift.

- Muscle Up Calculator.

- Calcolatrice da banco.

- Calcolatore di tricipiti.

considerazioni:

Il peso stimato dai calcolatori è un peso di orientamento e deve essere sempre testato dopo una corretta pianificazione dell'allenamento.